Você está se fazendo a seguinte pergunta: quantas goiabas para fazer 1 litro de suco? Então não deixe de acompanhar esse artigo até o final.
O suco de goiaba é refrescante, nutritivo e muito fácil de preparar em casa. Seja para o café da manhã, lanche da tarde ou até mesmo para acompanhar o almoço, ele é uma excelente opção.
Aqui você vai aprender quantas goiabas são necessárias para fazer 1 litro de suco, se precisa coar, se é necessário adoçar e como escolher as melhores goiabas para garantir um suco saboroso e natural. Acompanhe até o final e veja como preparar o suco perfeito!
Descubra quantas goiabas para fazer 1 litro de suco
Essa é uma dúvida comum de quem deseja preparar o suco na medida certa.
Em média, você vai precisar de 4 a 6 goiabas médias bem maduras para fazer 1 litro de suco natural, dependendo da consistência desejada.
A quantidade pode variar de acordo com o tamanho e suculência da fruta. Se você gosta do suco mais concentrado, use 6 goiabas. Para um suco mais leve, 4 são suficientes.
Qual a quantidade de água para fazer 1 litro de suco de goiaba?
Também é importante você adicionar a quantidade de água certa. Para fazer 1 litro de suco, é necessário cerca de 800 ml de água. Se necessário, ajuste a água no final para completar até 1 litro.
Você também pode usar 500 ml de água + 500 ml de água de coco para um suco mais leve e funcional.
Experimente essa receita de suco de goiaba natural
Agora eu vou te ensinar o passo a passo completo para preparar esse suco aí na sua casa. Confira:
Ingredientes:
- 5 goiabas médias maduras;
- 800 ml a 1 litro de água gelada;
- Açúcar, mel ou adoçante a gosto (opcional);
- Gelo a gosto.
Modo de preparo:
- Lave bem as goiabas e corte em pedaços, mantendo a casca se desejar mais fibras;
- Bata as frutas no liquidificador com a água por 1 a 2 minutos;
- Coe e adoce a gosto;
- Sirva com gelo.
Você também pode adicionar folhas de hortelã ou gotas de limão para um toque especial.
Precisa coar suco de goiaba?
A verdade é que depende da sua preferência. O suco de goiaba tem muitos nutrientes na polpa e na casca, mas também contém sementes pequenas que podem incomodar.
Se você quer um suco mais liso e leve, sem sementes ou grumos, vai ser interessante coar. A mesma recomendação vale se você pretende servir o suco para crianças pequenas, idosos ou pessoas com dificuldade de digestão.
Agora se você quer um suco mais nutritivo, com fibras e caso esteja usando goiabas bem maduras, que se desmancham bem no liquidificador, não precisa coar.
Precisa adoçar suco de goiaba?
Em muitos casos, não é preciso adicionar açúcar, especialmente se a fruta estiver no ponto certo, mas isso varia de acordo com o tipo de goiaba e o seu paladar.
Se a sua ideia é adoçar, as melhores opções são os adoçantes naturais como o mel ou melado de cana.
Além disso, você também pode usar açúcar mascavo ou demerara e para versões com menos calorias o Stevia e o Eritritol também são boas opções.
E lembre-se de sempre experimentar antes de adoçar. Comece com pequenas quantidades e ajuste aos poucos.
Como escolher goiaba para suco?
A qualidade da fruta influencia diretamente no sabor do suco. Veja abaixo as dicas para escolher a goiaba ideal:
1 – Prefira goiabas maduras
As maduras são mais doces, suculentas e fáceis de bater. Você sabe que estão no ponto quando:
- A casca está macia ao toque;
- Solta um cheiro doce e característico;
- Tem a coloração amarelada (caso da goiaba vermelha) ou verde-clara (no caso da branca).
2 – Evite frutas muito verdes
Elas são mais duras, menos doces e podem deixar o suco amargo ou sem sabor.
3 – Evite frutas machucadas ou com pontos escuros
Podem estar passadas ou com sinais de fermentação, o que altera o sabor do suco.
4 – Escolha frutas orgânicas, se possível
Se quiser usar a casca no preparo, dê preferência a frutas livres de agrotóxicos.
Saiba quais são os benefícios do suco de goiaba
Além de delicioso, o suco de goiaba é um verdadeiro aliado da saúde. Veja alguns dos seus principais benefícios:
- Fonte de vitamina C: A goiaba tem mais vitamina C que a laranja! Fortalece o sistema imunológico e previne gripes e resfriados;
- Rica em fibras: Ajuda na digestão e no funcionamento do intestino, principalmente quando feito com casca e sem coar;
- Ação antioxidante: Combate os radicais livres, contribuindo para uma pele mais saudável e prevenção do envelhecimento precoce;
- Baixo índice glicêmico: Especialmente se não for adoçado, é uma excelente opção de suco natural para quem quer controlar o açúcar no sangue;
- Hidratação: Com alto teor de água, ajuda a manter o corpo hidratado nos dias mais quentes.
Leia também: Qual queijo para comer com goiabada?
Aproveite essas dicas!
Agora você já sabe exatamente quantas goiabas para fazer 1 litro de suco, se precisa coar ou adoçar e como escolher a fruta ideal para um resultado saboroso e natural. Sendo assim, não perca mais tempo. Experimente esse suco ainda hoje!
O suco de goiaba é uma opção prática, econômica e cheia de benefícios para a saúde. Aproveite as dicas e inclua essa delícia no seu dia a dia!
Muito obrigado por me acompanhar até aqui. Espero que esse conteúdo tenha sido útil e que você prepare um suco incrível na sua casa.
Boa sorte e até a próxima!
