Por acaso você está procurando por opções de comida para levar para praia? Então acredito que esse artigo foi feito especialmente para você. Aqui vou te passar uma lista de alimentos que são indicados nessa situação.
Também vou te contar o que não é indicado levar. Confira!
Descubra algumas opções de comida para levar para praia
Você provavelmente deve conhecer alguém que prefere levar sua própria comida para praia. Além de economizar dinheiro, já que não vai gastar com alimentação, essa é uma forma de consumir produtos mais saudáveis mesmo no meio de um dia de diversão.
O mais recomendado é na hora de selecionar o que você vai levar para comer na praia, você escolher alimentos que possuem nutrientes e vitaminas em abundância. Além de te manter saudável, você vai se sentir saciado por mais tempo.
Abaixo eu vou fazer uma lista de alimentos saudáveis para você levar para a praia. Confira!
- Azeitonas
- Ovo de codorna cozido
- Chips de batata doce
- Ameixa
- Chips de banana da terra
- Salada fresca
- Amendoim
- Castanhas
- Barra de cereal
- Palitinho de cenoura
- Tomate cereja temperado
- Sanduiche natural
- Abobrinha empanada frita
- Espetinho de frutas
- Milho cozido
- Maçã
- Pipoca
Saiba que tipo de comida você precisa evitar
A praia é um lugar que geralmente está lotado e a temperatura é sempre alta. Por isso, evite alimentos que não resistem ao calor. Produtos como queijos e maionese é melhor deixar em casa.
Além disso, não é recomendado levar frituras em excesso, assim como doces e alimentos feitos com farinha.
O calor, a umidade e a grande concentração de pessoas na praia tendem a favorecer o crescimento de micro-organismos que podem causar danos ao nosso organismo como um todo. Por isso evite alimentos que são difíceis de conservar.
Leve uma boa quantidade de água!
Se tem uma coisa que não pode faltar em uma ida à praia, eu tenho certeza que é a água.
A hidratação nesses lugares é de extrema importância. Por conta do calor, nosso corpo transpira mais e acaba eliminando mais líquidos em menos tempo. Por isso é importante sempre repor a água do nosso corpo.
O mais indicado é que seja levado ao menos 1 litro de água para cada pessoa da família. Então não deixe de avisar a todo mundo que vai te acompanhar que é para cada um levar sua garrafinha com água.
E além da água, você pode levar também suco de frutas da sua preferência. Assim como o chá gelado. Se quiser, deixe no congelador de um dia para outro e leve o suco ou o chá congelado para a praia. Assim quando você for consumir ele ainda vai estar gelado.
Só não abra mão de se hidratar bastante!
Não gaste dinheiro à toa!
Se você decidiu que vai levar dinheiro para comprar algo para comer ou beber na praia, antes de fazer a compra analise qual seria a melhor escolha.
Nas praias a oferta de produtos caseiros é bem intensa e você precisa tomar cuidado com isso.
Dê preferência em comprar alimentos naturais e não industrializados. A água de coco é uma boa opção, assim como o açaí.
Os picolés também são bastante consumidos e não possuem restrições.
Agora se você optar por alimentos como o queijo coalho assado ou espetinhos de frutos do mar, eu te aconselho a observar bastante como eles são armazenados.
Repare se existe algum controle de qualidade e também como é feita a preparação deste produto. Ah, e se possível corra das frituras
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Comece a se preparar!
Agora que você já foi apresentada a essa lista de comida para levar para a praia, só falta você começar a se preparar.
Sabemos que sair de casa e levar sua própria comida, depende de uma organização bem feita. Então comece agora mesmo!
E se for possível, me conta aqui qual tipo de comida você tem costume de levar nessas situações. Eu vou adorar saber!
Eu espero que esse artigo tenha te ajudado a encontrar o que você estava procurando.
Te desejo sorte e até a próxima!
